이창우 선한목자병원 원장 ‘HEMR 생체 나이 방정식’ 출간이창우 선한목자병원 원장이 최근 서울 강남구 병원 원장실에서 ‘HEMR 생체 나이 방정식’의 책 내용과 방정식을 통해 생체 나이 구하는 방법을 설명하고 있다.“나이보다 어려 보이네” “어쩌면 그렇게 나이를 안 먹니.” 이런 이야기를 가끔 주고받을 것이다. 인사치레라고 할 수도 있지만 실제 과학적으로도 나이보다 젊은 사람이 있다. 반대로 늙은 사람도 있다.선한목자병원 이창우 원장은 신분증의 숫자가 아닌 실제 몸의 나이를 ‘생체 나이’라 부르고 이를 구하는 방정식을 만들었다. 또 누구나 생체 나이를 구할 수 있도록 ‘HEMR 생체 나이 방정식’(국민일보)을 책으로 출간했다.HEMR 생체 나이 방정식은 이 원장이 정형외과 전문의로 35년간 환자들을 돌보며 관찰한 임상을 토대로 만들었다. 최근 서울 강남구 선한목자병원에서 가진 인터뷰에서 그는 “나이는 같지만 노화 상태는 다른 환자를 수없이 많이 보면서 선천적 요인보다 후천적 요인이 노화를 결정한다는 것을 알았다”며 “다시 말해 우리의 몸을 잘 관리하면 노화를 늦출 수 있다는 이야기”라고 말했다.책에는 자가 테스트 검사지가 있다. 점수에 따라 현재 자신의 건강 상태를 정량적으로 평가하고 이를 방정식에 대입한다. 방정식에 입력하는 변수는 H E M R 등 네 가지다. H(Health Management)는 ‘건강을 어떻게 관리하느냐’이고 E(Exercise & Mobility)는 ‘얼마나 규칙적이고 유효한 움직임을 하느냐’다. 또 M(Mental Vitality)은 ‘스트레스를 다루고 긍정적인 심리를 유지하느냐’이며 R(Regenerative Potential)은 ‘회복력, 면역력, 세포 재생력은 어떤 수준인가’이다.생체 나이를 알려면 먼저 노화 속도 계수(F)를 구한다. 계수는 1.5 - (H + E + M + R) ÷ 250 × 0.8이다. 이를 방정식에 대입해 생체 나이(Bp)를 구한다. 생체 나이는 20 + (C 20) × F이다. C는 실제 나이다. 현재의 생체 나이를 알면 미래의 생체 나이(Bf)도 구할 수 있다. 미래 생체 나이는 Bp + (T × F)이다. T는 경과 연수다.이 원장은 “이 수식을 토대로 현재 상태를 측정한 후 노화 속도를 줄이고 노화의 질을 바꿀 수 있다”며 “책은 독자 스스로 자기 인생의 시간표를 다시 쓰도록 돕는다”고 말했다. “병원에 연락하면 개인의 건강 전략을 수립하는 데 도움을 받을 수도 있다”고 강조했다.“HEMR 생체 나이 방정식은 각자의 생체 구조에이창우 선한목자병원 원장 ‘HEMR 생체 나이 방정식’ 출간이창우 선한목자병원 원장이 최근 서울 강남구 병원 원장실에서 ‘HEMR 생체 나이 방정식’의 책 내용과 방정식을 통해 생체 나이 구하는 방법을 설명하고 있다.“나이보다 어려 보이네” “어쩌면 그렇게 나이를 안 먹니.” 이런 이야기를 가끔 주고받을 것이다. 인사치레라고 할 수도 있지만 실제 과학적으로도 나이보다 젊은 사람이 있다. 반대로 늙은 사람도 있다.선한목자병원 이창우 원장은 신분증의 숫자가 아닌 실제 몸의 나이를 ‘생체 나이’라 부르고 이를 구하는 방정식을 만들었다. 또 누구나 생체 나이를 구할 수 있도록 ‘HEMR 생체 나이 방정식’(국민일보)을 책으로 출간했다.HEMR 생체 나이 방정식은 이 원장이 정형외과 전문의로 35년간 환자들을 돌보며 관찰한 임상을 토대로 만들었다. 최근 서울 강남구 선한목자병원에서 가진 인터뷰에서 그는 “나이는 같지만 노화 상태는 다른 환자를 수없이 많이 보면서 선천적 요인보다 후천적 요인이 노화를 결정한다는 것을 알았다”며 “다시 말해 우리의 몸을 잘 관리하면 노화를 늦출 수 있다는 이야기”라고 말했다.책에는 자가 테스트 검사지가 있다. 점수에 따라 현재 자신의 건강 상태를 정량적으로 평가하고 이를 방정식에 대입한다. 방정식에 입력하는 변수는 H E M R 등 네 가지다. H(Health Management)는 ‘건강을 어떻게 관리하느냐’이고 E(Exercise & Mobility)는 ‘얼마나 규칙적이고 유효한 움직임을 하느냐’다. 또 M(Mental Vitality)은 ‘스트레스를 다루고 긍정적인 심리를 유지하느냐’이며 R(Regenerative Potential)은 ‘회복력, 면역력, 세포 재생력은 어떤 수준인가’이다.생체 나이를 알려면 먼저 노화 속도 계수(F)를 구한다. 계수는 1.5 - (H + E + M + R) ÷ 250 × 0.8이다. 이를 방정식에 대입해 생체 나이(Bp)를 구한다. 생체 나이는 20 + (C 20) × F이다. C는 실제 나이다. 현재의 생체 나이를 알면 미래의 생체 나이(Bf)도 구할 수 있다. 미래 생체 나이는 Bp + (