골반운동기구 진동기구 이왕 쓸 거 제대로 알아봐야죠▶허리가 아프고 몸이 뻣뻣하다.▶소변을 봐도 시원하지 않고 찜찜함이 남는다. ▶갑작스럽게 요의가 동반되어 속옷이 젖는다. ▶밑 빠지는 느낌이 동반된다. 평소 이와 같은 증상에 자주 시달린다면 골반과 인접한 근육에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다. 골반은 우리 몸 정중앙에 있는 기관으로 상·하체를 연결하고 균형 유지에도 관여하는데요.좌식생활을 오래 하고 활동량이 적으면 앞이나 진동기구 뒤로 기울어지기 쉽습니다. 이는 척추의 정렬 상태에 악영향을 미쳐 통증을 유발합니다.한편 골반 안쪽에 있는 근육도 무척 중요한 역할을 합니다.이를 따로 골반기저근이라고 부르는데요. 방광, 자궁, 전립선 같은 비뇨기와 직장을 떠받쳐 제 기능을 하도록 도와줍니다.소변이 배출되도록 돕는 요도 괄약근(BC근육), 배변 활동에 직접적인 영향을 미치는 항문 괄약근(PC근육)으로 이루어졌습니다.나이가 들거나 출산 경험이 있으면 내부 탄력이 진동기구 떨어지기 쉽습니다. 격한 신체 활동, 비만, 천식 등도 약화 원인으로 꼽히는데요. 이 경우 비뇨기에 압박이 가해져 다양한 문제가 발생합니다.시도 때도 없이 요의를 느껴 화장실에 드나드는 것은 물론 갑자기 속옷에 실례를 할 가능성이 큽니다. 또한 장 활동에도 지장을 받아 배변 장애가 동반됩니다.관련 증상을 막아주는 것이 바로 골반운동기구인데요.내부 탄력을 높여줘 비뇨기가 제 역할을 진동기구 하도록 돕는 까닭입니다. 괄약근을 반복해서 수축·이완하도록 돕는 탓에 케겔운동기라고도 불립니다. 다만 제대로 된 성과를 거두려면 몇 가지 사항을 염두에 둬야 합니다. 보다 자세한 내용을 알아보겠습니다.우선 골반기저근 전체를 강화시키는지를 살펴보는게 좋습니다. 대부분의 기구는 항문 괄약근이나 요도 괄약근 중 한 부위만 관리해 주는데요. 그러면 원하는 변화가 나타나지 않을 가능성이 큽니다. 두 곳을 동시에 진동기구 강화시켜야만 비뇨기 기능이 향상되고 장 활동도 원활해집니다. 이를 가능케 한 것은 웨이브케어 같은 진동운동기구로 알려졌습니다.적정 주파수의 진동이 우리 몸에 전해졌을 때놀랄 만한 변화가 나타나는데요.잠들어 있던 신경을 깨워주고 이를 통해 근육이 저절로 움직이도록 만듭니다. 신경의 반사작용 덕분에 능동적인 운동 효과가 나타나는 것이죠. 관련 연구 자료를 보면 진동운동기구 사용 시 근활성이 촉진된다고 합니다. 진동기구 또한 비뇨기의 혈액순환에도 긍정적인 영향을 미칩니다.실제 사례를 함께 확인해 보겠습니다. 부산외국어대학교 연구진은 성인들을 대상으로 진동을 가한 상태에서 스쿼트를 시켰습니다. 이후 근활성도의 변화를 측정하였는데요. 수치가 기구 사용 전보다 최대 10배까지 상승한 것으로 나타났습니다.대구가톨릭대학교에서 발표한 내용도 세간의 이목을 사로잡았는데요. 연구팀에 따르면 진동은 산소소비량을 늘리고 근육 온도를 높인다고 합니다. 또한 혈류량을 증가시켜 변화 양상을 진동기구 눈으로 확인할 수 있을 정도라고 밝혔습니다.이처럼 진동은 근활성을 촉진해 탄력을 높이고혈액순환을 통한 비뇨기 기능 향상까지 돕습니다.단, 파장, 세기, 패턴 등에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있는데요. 여러 진동 운동기구 중에서 웨이브케어는 두 괄약근에 특화된 진동 기술로 특허를 받아 화제를 모았습니다.직접 몸을 움직여 운동할 때와 비교해 골반운동기구인 웨이브케어를 작동시키면 괄약근의 수축력이 무려 진동기구 4배나 높아진다는 것이 임상실험을 통해 밝혀졌습니다. 인체 공학적으로 설계된 시트 안쪽에서 섬세한 진동이 정확한 부위에 전달되는 덕분인데요. 누구나 쉽게 운동 효과를 볼 수 있어 호평을 받고 있습니다.건강관리를 위해서는 골반기저근의 탄력 유지가 관건입니다.직접 괄약근에 힘을 가하기가 힘든 상황이라면 웨이브케어처럼 골반운동기구(진동운동기구)의 도움을 받는 것도 유용한 해결책이 될 수 있습니다. 현명한 선택을 통해 원하는 진동기구 성과를 거두셨으면 합니다.